МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
"СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС "ТАЛНАХ"

КУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР "ТАЛНАХ"

В культурно-оздоровительном центре проходят мероприятия различного уровня: спартакиады, турниры, чемпионаты, веселые старты, фестивали, мастер классы.

 

Многофункциональность данного спортсооружения — это прекрасная возможность уйти от городской суеты, не уезжая из города, окунуться в мир спорта и отдыха. Дружеская атмосфера и взаимопонимание, мощная спортивная энергетика в культурно-оздоровительном центре позволяет вам не только активно отдохнуть и восстановиться, но и провести качественные тренировки.

«ИГРОВОЙ ЗАЛ»

Спортивный игровой зал - одно из преимуществ культурно-оздоровительного центра. В этом просторном зале можно играть в баскетбол, мини-футбол, большой теннис и другие спортивные игры.

Спортивная площадка трансформируется в течение нескольких минут в зависимости от поставленных задач. Учёными давно доказано, что игровые виды спорта не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, но и развивают лидерские качества и силу воли. 

Игровым видом спорта могут заниматься люди любого пола и всех возрастов. В спортивном игровом зале есть все необходимое для проведения соревнований: инвентарь, современное покрытие с разметкой, возможность установки трибун для спортивно-массовых мероприятий.

 

«ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ» 

Занятия проводятся в стенах, где не утрачены многолетние традиции. У нас пропагандируется тренерский стиль индивидуальной работы со спортсменом на основе объяснения, обсуждения и демонстрации.

 

 

Спортивная атмосфера, искренняя радость чужим достижениям, доброжелательность окружающих мотивирует к преодолению трудностей, к стремлению быстрей достичь поставленной цели. Физические нагрузки сочетаются с психологическим комфортом. Общение с единомышленниками создает условия для новых знакомств, приобретения новых друзей. Всё вместе способствует достижению высоких результатов в самосовершенствовании. Тренажерный зал делится на три зоны с учетом разноплановости тренировок в разной степени физических нагрузок: 

КАРДИОЗОНА. Направленна на повышение выносливости организма, укрепление/развитие сердечно-сосудистой деятельности, сброс веса, подготовку к предстоящим силовым нагрузкам.

ЗОНА СВОБОДНЫХ ВЕСОВ. Их назначение в тренажерном зале – постановка техники, нагрузка всех мышечных групп для улучшения физического состояния. Называется так потому что в конструкции тренажеров все элементы съёмные: их можно удалять, надевать, менять.

ЗОНА СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРОВ. В ней наращивают мышечную массу адресным воздействием на мышцы или их группы. Для профессиональных спортсменов и людей с высоким уровнем физической формы.

Зал оснащен тренажерами известных мировых брендов в сфере фитнеса: PARAMOUNT FITNESS, IVANKO, HAMMER  STRENGTH, MATRIX И Т.Д.

«ЗАЛ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА»

Настольный теннис — это динамичный и увлекательный вид спорта.

В современном мире теннис - один из наиболее доступных видов спорта. Для людей со статичным образом жизни — это замечательный способ активизировать скрытый потенциал организма, ведь при игре задействованы абсолютно все группы мышц.  За час игры возвращается утерянная гибкость, пластика движений, реакция, и конечно, координация.

«ЗАЛ ТАНЦЕВ И АЭРОБИКИ»

Групповые программы аэробики и фитнеса – это увлекательные и динамичные тренировки для тех, кто любит ритмичную музыку и мощный заряд энергии.

 

Ходьба, бег, прыжки, танцевальные элементы, упражнения на гибкость – все это входит в комплекс аэробики. В результате регулярных занятий вы будете поддерживать тело в идеальном тонусе, ощущая себя бодрыми и полными сил.

 

Аэробные упражнения, благодаря своей ритмичности и длительности, в первую очередь, укрепляют сердце и лёгкие. Во время таких занятий мышцы получают больше крови, насыщенной кислородом, а отдают углекислый газ и другие вредные вещества. Регулярные аэробные упражнения помогают также избавиться от жировых отложений, нормализовать давление, понизить общий уровень холестерина в крови, привести в норму уровень глюкозы, избавиться от тревоги, стрессов и даже депрессии. Энергичные танцевальные движения, помогая проработать различные группы мышц, делают нас стройнее и привлекательнее, грациознее и увереннее в себе.

Особенно важно, что большая часть нагрузок во время занятий аэробикой приходится на нижнюю часть тела, позволяя улучшить форму бедер, ягодиц и сделать талию стройнее.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ

Вы также можете получить порцию солнца, которого нам порой так не хватает, посетив солярий. В учреждении осуществляет деятельность косметолог-эстетист, который с удовольствием проконсультирует и окажет широкий спектр услуг по направлению.

С 2023 года введена в эксплуатацию сауна, которая является прекрасным дополнением к посещению тренажерного зала. Комфортная температура и отличая возможность расслабиться после интенсивной нагрузки.